#低谷# 怎么做，才能摆脱人生低谷期呢？

几个小建议分享给你:

1.好好吃饭

2.好好睡觉

3.保持学习，可以是看书、技能

4.有稳定收入，即使少一些也没关系

5.每天微笑至少一次

6.和正能量的人在一起

7.每周运动一次

8.觉察情绪，及时排解，比如打球，看电影

9.放下对别人的期待，平常心

10.无条件相信自己，即使在最衰的时候

11.降低欲望，接纳现状

12.感恩自己已经拥有的东西

13.适度自律

14.每周不记回报地帮助别人一次

15.从小事做起，相信时间的力量

16.放下对外界的敌意和自我对抗

17.真诚的赞美别人

18.认真倾听别人的谈话

19.放低姿态，空杯心态

21.允许不完美的存在，比如这些建议没有第20条(原谅我皮一下很开心~)