什么是瑜伽

今天上课特别不专心。昨天睡得早，瑜伽垫让孩子造的脏脏的，都没顾上擦，屋里也没收拾乱七八糟的，练瑜伽特别不舒服。身上也因为之前练得疼疼的没缓过来。所以今天特别没状态。

除了一周四节课，课上将近50分钟，我从来没好好去学一学体式，就是在课上做。后来才发现有些体式我做的并不标准。我昨天开始关注瑜伽博主，学学体式。练了半个多月，才发现瑜伽是功夫。基本功必须打扎实了。现在哪儿哪儿伸不开，哪儿哪儿没劲。先练体式，呼吸根本顾不上。慢慢来。一年以后看变化。