100天计划
2016-03-14 本文已影响27人
如事如梭
运动篇
以前中学瘦的跟猴子一样，逼不得已养成了运动的习惯
- 每天早晨与晚上2x10俯卧撑, 2x30仰卧起坐
- 一周至少2次跑步, 5KM以上
生活篇
以前中学的时候，有阵子满脸都是痘痘，而且皮肤容易脱皮，也是逼不得已养成的习惯，抹护肤品倒是一直在坚持
- 睡前温水泡脚
- 睡前洗脸
- 睡前保持口腔清洁
工作篇
- 静心解决手头问题
- 给自己时间放假
读书篇
- 每月阅读一本职业相关的书记
- 每月其他时间看看注明小说/历史书籍等，一本以上
to be continue
