天凉好个秋

前几天还热得不要不要的，突然就冷成狗。感冒中，晚上想着跑还是不跑，尽有些懒意。二个月来养成的习惯下意识地让自己换上了跑鞋，热身拉伸，精神竟然好了起来！

雨后的空气特别清新，桂子的香在湿润中更加馥郁，提醒秋意正浓！穿上万花筒跑步袜的脚步仿是更加轻巧，避开路上偶尔的水洼，路灯明亮，车疏人少，绿叶簌簌，一切刚刚好！

呼吸慢慢悠长，换气的频率越来越长。进行到跑步训练计划的跑5分钟快走1分钟，耐力越来越好。

轻松跑完3.6公里！

跑起来，在路上！