丢掉上瘾，找到内在的力量

分享：心理学家们研究总结了几件最有效的，还能有效提升你的幸福感：

      维持亲密关系；

      培养积极的思维习惯；

      感受大自然；

      进行心流体验；

      贡献社会。

上瘾性，如何戒掉这些诱惑，最近一直在思考这个部分，有收获，看到这个说的有感悟，分享给需要的朋友，多做给自己赋能的事情，找到心的声音。

就如老哥之前提到的，及时反馈与延迟满足，要怎么做，可以先想想[微笑]

丢掉上瘾，找到内在的力量 丢掉上瘾，找到内在的力量 丢掉上瘾，找到内在的力量 丢掉上瘾，找到内在的力量