月复盘（2.12~3.11）

一个月很快就到了，要接受小伙伴们的检阅了。

总的来说，2月12日到2月29日的完成情况较好，3月份就有点松懈了。任务时间少、困难程度低的完成情况好点，反之则有点不忍直视。

来吧，真的勇士敢于直面惨淡的人生！请看下图（黄色表示完成，红色表示没完成）。

3.1-3.11执行情况 2.12-2.29执行情况

具体分析如下：

⒈会计的学习是重要且紧急的，但目前来看，完成的情况是最糟糕的，一共10天没有完成，只完成2/3，且完成的听课，质量也不好，老是听着听着就走神了，或者是想打瞌睡（为了防止它，我吃了不少瓜子，体脂率又上到28%以上了）。希望群里的大神们给我支支招。

⒉“简书”写作日更这个我基本不用太担心，因为参加“简书”的日更挑战，已经第71天了，怕从头开始，我老老实实地完成任务，就是有时还是应付了事。怕忘记或有时不想写，我买了会员，一个月送4张复活卡（用1张要隔6天才能再用）。所以目前这个项目的完成情况不错，只有2天没打卡。

⒊心理学学习，目前只是听“壹心理”音频和看纸质书，总的还行。就是最近在看《心理学与生活》，这本书是教材类的大部头，字小，密密麻麻的，有点想放弃，小伙伴推荐的“喜马拉雅”听书+看原文，昨晚试了下还不错。

⒋跑步。刚开始目标5公里/天，发现遇到天气不好（最近时不时下雨）就很难完成，调整为不少于2公里/天，在室内跑。完成的还行，4天没打卡。

⒌一年300本读书打卡，最近可能手机或网络有点问题，有3天没打卡，也有可能是打卡一半被别的事耽误了，过后忘补打卡。以后每天晚上再回顾一下，争取完成100%。

⒍背英语单词。这个完成的最好，100%完成，因为加入“扇贝”的“365打卡计划”，在固定的时间设置打卡提醒，适合我这种容易被干扰的人。

⒎亲子觉察，这个完成的也不错，在25日截止前100%完成，可能跟群里的互动氛围有关，看到小伙伴们积极完成并互相鼓励的情景，很激励人。现在在看《跟美国幼儿园老师学早教》，会逐一分享给小伙伴们，与大家一起成为更好的家长。

⒏英语口语，从3月3日开始，每天在群里交流不少于4句，这点目前也做得还不错，全勤打卡。Andy老师很善于鼓励人，这也是我最大的动力。

回顾上面的打卡情况，我觉得靠自律真的是不行，应该要自律+他律，最好是加入“日更”之类的计划，刚开始形成强迫性思维，慢慢变成习惯。还有微习惯也是促成改变的一大关键，因为人普遍有畏难心理，只能一点一点地诱导着走出舒适区。

接下来，我将在接受小伙伴们的赋能后，重整旗鼓！再出发！加油！美少女！