“我值得”的养成

“我值得”的养成

心理学家分享了一个故事——那位来访，很优秀，一份体面的工作，不错的薪水。

但是TA的内心，却一直被焦虑与内耗折磨着。

深入探寻——心理学家与来访，发现这份内在的忐忑，来自于小时候的TA，总是被严苛地要求，无论是学业上，还是生活习惯，TA的周围，都是相当严厉的声音…

在成长的一路上——TA十分渴望被认可。但是这份“属于TA的内在安全感”，却很难获得！

如今长大了的TA，虽然已经不需要被任何人认可了——毕竟TA的优秀，显而易见。

但是TA的内心，却一直处于那份“求而不得的肯定里”…

哪怕TA已经做的很好了——但是内心会有一个声音“质问TA”真的够好了吗？…

这样的执念——造成了表面光鲜的来访，内里却十分痛苦、焦灼…

我觉得:“TA的内在”一直在追问一个疑惑“我值得被爱、被认可吗？”

小时候的TA——求而不得。如今虽然已经不需要这份来自外界的回答了——但是TA的内在，却卡在这段成长的岁月里，在TA向前的一路上——反复重复追问TA的内心“我值得被爱吗”！

心理学家，给出的方案是，通过潜移默化的认知转移——逐步建立起“我值得”的信念，以此松动那份“成长的执念”——毕竟今日的答案，已经无法治愈“成长中的遗憾了”！

许璟