2018-08-11

2018/8/6——2018/8/12周检视

早睡早起：早起做的非常好，不管晚上几点睡，早上都是5点起。晚上基本上是10点半睡。有一天晚上12点睡

运动：膝盖不舒服，没有跑步和做tabata，只是做腹部训练

体重：47.4——49.9

冥想：早晚各5-10分钟

读书：读完《吃掉那只青蛙》