20190326每日健康分享
2019-03-26 本文已影响13人
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✨平时可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物肝脏等。
花青素有抗氧化性，可增强夜视能力、缓解眼睛黄斑退化，所以也可以多吃些蓝莓、樱桃、蔓越莓和西兰花等富含花青素的食物。
另外，白天用眼较多的人，夜里应早点入睡，让眼睛休息，让肝脏好眠。
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✨平时可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物肝脏等。
花青素有抗氧化性，可增强夜视能力、缓解眼睛黄斑退化，所以也可以多吃些蓝莓、樱桃、蔓越莓和西兰花等富含花青素的食物。
另外，白天用眼较多的人，夜里应早点入睡，让眼睛休息，让肝脏好眠。
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