轻松减肥，我们需要过程式思维

在减肥中，有一种思维方式叫做直线思维。

直线思考者充斥了整个社会，人们不计方法的想要达到目标，一切为了成功，于是急功近利，欲速则不达，以下是一些陷入直线思维后的例子

1、最重要的是减掉多余体重

2、减肥减的越快，我就越成功

3、为了成功，我必须在某个具体预期达到目标体重

4、我要稳定的每周减掉两公斤

在减肥中，还有一种思维方式叫做过程式思维。

治疗直线思维的良药是过程式思维。他关注持续不断的变化和学习，而不只是结果。

如果你开始关心在这个过程中能学到什么，并接受不可能一帆风顺的事实，你就能不断进步。

成为过程式思考者后，你生活的很多方面都会丰富多彩起来。

以下是过程式思维的一些例子

1、这周过的不容易，但我加深了对自己的了解，有助于我在未来的改变。

2、最重要的是我尊重自己在饮食方面做出的积极改变，不是减肥。

3、今晚我在餐厅吃的有点多，特别是餐后甜点，但我知道允许自己吃甜点后，晚上就不会再迫切的想吃糖果了。

当我们的思维不一样，那感受也不一样，减肥结果也将不一样。