高效能慢生活践行第2128天1219-2024

2024-12-22  本文已影响0人  1d8e109700b7

2024.12.19(星期四)晨间检视

今天是什么日子:

农历:十一月十九 地点:吕梁 天气: 温度:

日出: 日落: 起床: 就寝:

基础清单:必做+选做

本周目标:

必做 —凯格尔✘&靠墙站2-3个10min✘&蛙泳腿10min✘

选做 — 游泳视频1-2个15min&2次/周-晨跑&冥想

今日三只

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昨日三只检视

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3.

小确幸(幸福小种子)

1.照顾木木,晚上没去妈妈家陪姐姐。宝贝白天不烧,晚上烧,尤其是睡着之后,在37.9-38度之间。

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反思

1.姐姐护犊子的厉害。以后不能在姐姐跟前说姐夫了,好赖话都不行。

2.

学习

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