29 【解答】遇到身边人情绪低落如何安慰

匿名提问："遇到身边人情绪低落如何安慰？自己长期不得志又该如何破？"

回答：

1、陪伴是更难得的温暖与支持，但是要“不打扰的陪伴”！

什么叫不打扰，就是千万不要急着安慰，不要否定他的情绪，也不要着急去想办法给建议；

尽可能的去接纳、多理解多陪伴！只有等对方情绪平复之后恢复理智，再针对性给建议，才可能听得进去。

温馨提示：关于提建议这一点，男人请多注意，女人在你面前抱怨，千万不要急着给建议，她只是希望有个人能听她抱怨，最好能跟着她一起骂，就算你明知道她不对，也不要急着帮她分析，否则，“敌我矛盾”很容易演变成“夫妻矛盾”。

如果对方不是抱怨，而是什么都不说，三点建议：倾听、爱的抱抱、摸摸头/吻她；

2、换位思考，如果你情绪低落，更希望别人为你做什么，不做什么；

给“对方想要的”，而不是给“自己想给”的；

所以，一定要懂得对方真正需要什么！

男人靠懂，女人靠宠！

当一个男人情绪低落想要静静的时候，千万不要问他“静静是谁”！

给他一个拥抱，送上一杯茶，给他一个安静的空间，或许就是最大的支持！

3、此外，对于情绪低落的人， 有时候“请求他帮助”或许比给予他帮助是更好的方式，让对方感觉“被需要”，同时也能体会助人的快乐和成就感，让自己体会到价值；

对于自己不得志：

1.多做自己喜欢并擅长的事！或者写下自己的成就事件，提炼关键词放在醒目位置提醒自己；

2.暂时不得志不代表自身能力不行，千万不要自我否定，转换思路，调整方法，越不得志越需要多多尝试，人生有很多灿烂的拐点