备孕一个月成功的经验

首先要知道自己的排卵期，排卵期的算法网上有很多介绍，简单的方法就是下载一个大姨吗app，记录自己的周期然后软件会自动提示。（大姨吗作为一款管理女性健康的app，强力推荐）

备孕一个月成功的经验

其次要找准排卵日。如果女性周期特别规律的话，可以参照大姨妈app上显示的排卵日，如上图紫色区域中颜色最深的17号。

周期不太稳定的女性可以通过试纸测验得知排卵日。从排卵期开始每天早上起床用排卵试纸测验，并把结果记录下来，连成一条曲线。当发现LH值上升时，即预示着即将要排卵。每个月只有一天排卵日，测到峰值后要在这两天增加频率。

盒子里有卡片记录纸和详细说明 备孕一个月成功的经验

增加受孕几率。在排卵期前应减少性生活的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。选择容易受孕的体位，结束后女性维持原姿势或者倒立10分钟左右，让精子能够进去输卵管。