减肥日志第N+3天

今天早晨朦朦胧胧的做了几个嘈杂的梦，醒来已经五点五十四了，收拾收拾出门已经六点十分左右了。

体重

虽然昨天的运动量比较大，可今天的体重没有很明显的变化，我也知道每天称体重是不太合适的，万一没有达到预想下降的体重会丧气，虽然我也是会丧气，但是称体重对于我而言更像是监测昨天的摄入量与消耗量的比例呢。

隐隐觉得现在好像是平台期？还是肌肉正在储存水分？，所以不着急，保持运动，保持食物的摄入。

晨跑

减肥日志第N+3天

今天用减脂跑跑了三公里，跳绳hiit15分钟。每天在运动的时候都很高兴的呢。

中午睡了小会，醒来像是充了电。看了会书，发现运动期间我的生活状态也是想要的那种。

下午实习学校有外出活动，从两天到五点半回来，吃了拌菜。

说起来今天的饮食摄入量是1285千卡，稍微觉得多吃了一点，可我又知道这是必须要达到的，不想因为节食而损伤基础代谢，毕竟我的基础代谢真的很低了。

需要改进的地方

第一：拉伸不充分

第二：下午的时间没有好好利用

对了，我的面试又进了一步呢，后天会有hr小姐姐的电话面试，努力哦。

好运，睡觉觉。