坐姿矫正工具是智商税，还是防止近视的神奇法宝？

先说结论：「省下你的钱吧！」

下面我会说为什么。之所以我想谈这个问题，在于有些家长想花钱，也想对孩子好，可是他们没有意识到，他们认知上的逻辑谬误，可能会让他们既白花钱，又达不到成效。

各位家长，你买过坐姿正器吗？或者你正考虑给孩子买一个呢？

但让家长烦心的是，坐姿矫正器到底有没有用。

网络上琳琅满目的坐姿矫正工具，综合发现主打功能主要为以下几点：

1. 避免驼背、颈椎病，以及对发育的可能影响

2. 避免近视

3. 避免造成因为驼背与近视带来的心里问题，比如因为驼背影响面对他人时的自信。

从医学角度，坐姿引起的问题是一种「现代的慢性病」，坐姿不良会导致身体与心理各种问题，因此与其事后靠医疗补救，保持良好坐姿确实非常重要。

但光靠坐姿矫正器是不够的。这就是为什么有些家长买了坐姿矫正器，发现一点用也没有，或是效果十分有限。

因为人体是一个复杂的机器，人除了坐着，其他活动也会影响坐姿，需要共同考虑的原因如下：

1. 久坐

姿势不良固然是问题，但如果一个人坐着的时间不长，有些问题不会产生。

可是学生往往在学校坐一天，回家写作业又要坐上几个小时，就会因此更容易产生背痛。而背痛又可能间接的引发宫颈疾病、近视、心血管疾病和肥胖等提高致死率的因素。

2. 姿势不稳定

有些人不是不想摆出正确坐姿，而是心有馀而力不足。背后原因可能是缺乏运动，导致相关的肌肉没有办法提供足够的支撑。

所以有些家长以为坐着不用出力，这个观点是错误的。现在有不少缺乏运动的孩子，助长了这种情况。

3. 步态困难

有些人是走路的姿势有问题，导致影响了他们的坐姿。

比如驼背的问题，有些女孩子发育快，因为胸部等因素怕被取笑，于是走路驼背，实际上她坐着反而不驼背。有些人是长短脚，导致他习惯性的翘二郎腿，因为缺乏矫正，逐渐影响孩子的坐姿。

§小结

孩子不是机器人，光凭坐姿矫正器就想帮助孩子保持正确坐姿，避免驼背跟近视，基本是天方夜谭。家长需要配合孩子，共同做到以下几点，才能真正避免孩子驼背、近视等身心疾病。

1. 保持一拳一尺一寸的正确坐姿。

2. 保持足够充足的室内光源，并使用台灯，避免孩子必须趴着才能看清书本文字。

3. 每30分钟到1小时，应休息10分钟。

4. 增加户外活动时数，防治近视，同时强健孩子的骨骼与肌肉。

最后，如果孩子难以维持正确坐姿，同时出现其他的躯体问题，请务必带孩子到医院就诊，避免其他可能的问题。

参考资料

---

Cagnie B, Danneels L, Tiggelen DV, Loose VD, Cambier D. 2006. Individual and work related riskfactors for neck pain among office workers: a cross sectional study.EuropeanSpine Journal16(5):679-686

Jankovic J, McDermott M, Carter J, Gauthier S, Goetz C, Golbe L, Huber S, Koller W, Olanow C, Shoulson I+3 more. 1990. Variable expression of parkinson’s disease: a base-line analysis of thedatatop cohort.Neurology40(10):1529-1534

KulikajevasA, Maskeliunas R, Damaševičius R. 2021. Detection of sitting posture using hierarchicalimage composition and deep learning. PeerJ Computer Science7:e442 https://doi.org/10.7717/peerj-cs.442

Sharma M, Majumdar PK. 2009. Occupational lifestyle diseases:an emerging issue.Indian Journal of Occupational andEnvironmental Medicine13(3):109-112