2018-09-09第16周周检视

9月3日-9月9日，本周是易效能时间践行第16周。没有反思的人生不值得过！

一、健康

本周坚持早睡早起第127天，每天早晨起来坚持写晨间日记，起来就开始吃青蛙，把当天要做的事情写出来，做到要是优先。每天早晨起来喝一杯柠檬水。本周没有安排跑步等运动，主要是以走路上下班为主，因为前段时间摔了一次，造成腰部有些损伤，每天腰部烤电30分钟。关于运动方面我的90天目标是，9月份以身体调整为主，从10月份开始加上跑步。

2018-09-09第16周周检视

二、家庭

1、女儿上周末开学了，我开车送到北京学校的。女儿真的是非常的独立，自己推着箱子，领着大包小包的去学校了，没有让我送到宿舍里。

2、本周读了《断舍离》，践行了一次断舍离，把衣柜整理了一下。家庭卫生保持的很好，厨房、客厅的卫生保持的很好。每次做完饭，我都把锅碗清理干净。本来我是一个不愿打扫卫生的人，这种改变让我很欣喜。现在在整洁的家庭环境中让我非常的舒服，心情也非常的好！

2018-09-09第16周周检视

三、效能

1、本周的晚上能够控制饮食，体重一直在保持中，虽然运动量减少的体重没有增长。

2、我发现了一个非常好的公众号“财税e讲堂”，周三和周六20:00一周有两次微课，每次1.5小时左右，我已经坚持学习了两周，收听了四次微课，有这么好的一个学习的机会太棒了，这对我的工作非常有帮助的！

3、每天坚持写晨间日记，让自己每天的思路更清晰。早晨起床就问自己：我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？每天早晨不是被闹钟叫醒而是被自己的梦想叫醒。

4、本周最主要的是重新审视自己，结合自己目前的现状，重新制定了自己2018年梦想版和90天目标。 自己静静地想了想，我最想要的是什么，不忘初心，朝着目标前进，加油！

2018-09-09第16周周检视

四、财富

我要通过自己的努力，实现自己财富自由的梦想！我相信越努力越幸运，我要通过不断地学习，提升自己各方面的能力，实现财富自由，我正走在实现财富自由的路上！本周的财务支出主要是1.收听理财的微课，提高自己的理财观念；2.买笔记本电脑一台；3、女儿开学学费及住宿费5900元4、按期还房屋贷款

周日和一个非常高能量的律师朋友聊天，她给了我很多的意见和建议。她目前主要是从事股权方面的律师事务，目前她的方法主要是借助于其他的平台开展业务推广，我也可以借鉴。

五、觉察

1.腰部的摔伤恢复的很好，疼痛感逐渐减轻，一天比一天好！而且我发现如果当天的心情好感觉就更好！心态决定状态！

2.每天坚持写感恩记录，记录需要感恩的人和事。感恩使我有了更强大的力量，能够吸引更多的高能量的人来到我身边。

3.允许别人表达自己的意见，接纳不同的声音，理解他人，看到他人的积极出发点。

4.做事情前想想我们的起心动念什么，什么就主导着我们。

5.本周听了高丽敏老师的家庭教育微课，把我的思绪有带回到了高考陪读的时光，同时我也觉察到，暑假对女儿的鼓励欣赏与肯定做到不够。

六、休闲、社交

1、周末和一个十多年的好朋友聚会，我们是无话不说的好朋友，在她家里聊到将近晚上11:00，每当我有些低沉、消极、迷茫的时候，她都会给我很多的鼓励，是一个非常好的大姐姐！

2、表姐家的儿子下周结婚，我们几个兄弟姐妹周末先聚餐了一下。

七、下周三只大青蛙（目标）：

1、税法学习

2、周三、周六听微课

3、控制饮食、保持体重

4、每天腰部烤电