一堂培训课的随感

从九月份开始，变的比较忙碌，打乱了前几个月不紧不慢的日子的生活节奏，最显著的特点是，工作时间延长，休息时间缩短；学习时间延长，锻炼身体的时间减少，精神欠佳，体重增加。因为九月份承担市政府和集团几项大的活动，（市政府旅游节开幕式，集团第一届职工运动会）大量协调和场地设备落实的事落到我的头上。回家的时候越来越晚，睡觉的时间几乎都到凌晨。还有“不忘初心，牢记使命”主题教育活动要求夜学，几乎九月下月每晚都要在公司学习，锻炼身体的时间也没有了，唯一中午的休息时间也因为睡觉太晚，用来补觉了。休息时间不够，自然精神欠佳，没有运动，体重悄悄增加了。

就这么在忙碌中度过了九月，十一以后觉得可以喘口气了，又迎来了十一月三日中北美女篮对抗赛的国际A级赛事的筹备工作，协调市政府，落实冠名企业，协调各职能部门，场馆设施设备改造和完善，又是一天天的忙碌工作。到上周六，听了一堂叫做“互赖共赢，融知修为    铸就阳光心态”的课，结合老师讲课的内容，对近期的状态有些思考和感悟。

一、人生一定要有目标，并且要树立一个大目标。

一个人想要度过一个理想圆满的人生，就必须先确定一个清晰、明确的人生目标。

这个人生目标必须是多维度的，包括事业、家庭、学习、健康、财富、人际关系等，都应该给自己设立目标，只有有了目标，人生才不会迷失方向。

有了人生目标才会有使命感。美国的埃隆.马斯克的人生目标是把人类送上月球，马斯克在大学曾修过物理学，但他并不是个火箭专家。2001年初，马斯克策划了一个叫“火星绿洲”的项目，计划把一个小型实验温室降落在火星上，包括要在火星土壤里生长的农作物。不过当他发现发射成本比这个项目的研发和工程成本都要高得多的时候他暂缓了这个项目，他决定先成立一个公司来研究怎样降低发射成本，这就是SpaceX公司。后来马斯克成立的一系列公司都是为了完成把人类送上月球这个使命而作的准备，包括特斯拉等。

二、做任何事情一定要坚持不懈。坚持，也是一种可以培养的习惯。

世界上最幸福的事情之一，莫过于经过自己的坚持和努力，所有的东西都变成了你想要的样子。

我们往往把一件事情坚持不懈的做下去，无论是学习，生活还是健身锻炼，据培训课老师讲，往往只有20%的人能够坚持做一件事情，80%会放弃要做的事情。所以成功的人往往是那个坚持不懈把一件事情一直做下去的人。常言道“看谁能笑到最后”，就是看谁能坚持到最后。就拿减肥这件事来说，能够减下来体重的就是一直坚持锻炼的那些人，可能时间会是半年或者更长一年，而一个月能减肥成功的又反弹回去了，因为这些人不能一直把锻炼身体坚持下来。所以坚持也是一种习惯，日本有位作者叫古川武士有个观点，他认为坚持不下去不是你的错，而是你没找到正确的坚持方法，他提出了一个全新的视角，他说，我们是坚持做一件事情养成习惯的，但如果把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，那么岂不是我们无论什么习惯都可以培养了。这就是这个作者提的一个非常独特的观点，养成“培养习惯”的习惯。

做一件事情很容易，难的是一直坚持做同样一件事情。

三、做任何事情要有一种阳光心态。心态决定一切。心态对一个人的重要性不言而喻，一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实，生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使人淡薄名利，过上真正快乐的生活。心态决定人生。现实生活中我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态，我们不能改变别人，但是可以改变自己。一个人成功与否，很大程度上取决于他的心态。平常心不可少。人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。摆正心态，找准状态，压力不是有人比你努力，而是比你牛几倍的人依然在努力。总之，人的一生中事业总不会是一帆风顺的，总会遇到困难和挫折，只有平常心才能帮我们度过难关，唯有把心态放平了，把工作态度端正了，生活才会有条不紊，工作才会顺风顺水，人生才会如意、幸福。

我在得到上学习心理学时，老师给我们常常晚上睡不着觉的人支了一招，我觉得也是培养阳光心态的一种好方法。老师讲，当你睡不着觉时，就想想今天这一天最开心的三件事，然后用最简单的语言把它们记录下来，这样不仅能睡好觉，连第二天醒来自己也是非常开心的。我已经尝试做这件事十多天了，真的是很管用，心情也好了很多。特别是帮助别人解决难题，心情特别愉快。

一堂培训课的随感