心想事成之旅

待在神农架的最后一天，明天就要离开

时间过得真快呀

还没离开就开始怀念这里的美好

上午重温四念处

学习一行禅师分享的疗愈在每一刻，收获也特别大

感触最深的几段：

每个人都不可避免的感受到痛苦和烦恼

我们应当主动去认识痛苦，拥抱痛苦，从痛苦中学习，处理痛苦，善用痛苦

痛苦是淤泥，我们也要学会在上面种植莲花，让它开出美丽的花朵

每一次呼吸都是疗愈

疗愈是可能的，幸福是可能的

如果可以

我们应当允许自己被集体的正念拥抱

只是让自己被拥抱，就有可能被疗愈

也要可能疗愈他人

停止啃食自己的痛苦意识

我们能给他人最好的礼物是为自己和他人创造幸福的时刻

安详和喜悦的引导  或者感染

如果我们能疗愈自己，也就是为父母和祖先转化痛苦，不会传给下一代

我们应当常常进行5项正念联系，

走路行禅

坐禅

观察每一种感受

享受静坐的每一刻

不必花费什么力气

也能疗愈自我

训练自己的行为和思想

学习如何享受

生活中点滴的幸福快乐

即使是平常的打扫、喝茶晒太阳也是练习正念、专注、疗愈的机会

多听听正念的钟声

去感受

不要去思考

与自己的身体连接

痛苦是内在小孩的声音

停下来才能够疗愈

才能接触到生命中的奇迹

停止做那些给我们或他人代领痛苦的事或行为

下午挑战攀岩成功，全程500米，高度将近300米，以为这次没有机会体验攀岩，因为天气原因，下雨，可能无法如愿，也想着人生不可能十全十美总要留些许遗憾的

都打算放弃等待

提前订票去下一站了

也许是大家的念念不忘

终有回响

终于在最后半天得以实现

太惊喜了

这趟旅行心心念念想体验的都已经实现

也算是心想事成之旅了

去攀岩的路上，一路风景特别美，云雾缭绕的，好像仙境般，太享受了

第一次体验攀岩

第一次近距离接触岩壁

看那近在咫尺的陡峭险峻

竟然没有特别害怕，还有点挑战的兴奋

天气很给力

阴天，没有下雨，没有太阳，攀岩挺适合的

给我们的神农架之旅划上了圆满的结尾

感恩

感恩13位师兄们的一路陪伴、照顾

明和师兄

平和师兄

善思

雁姐姐

孝兰姐

訫澜姐

菩提姐姐

杜姐

董姐

会会姐

吴雪姐姐

包容姐姐

慧玲姐

有缘再会！