085日课：好的休息是工作动力的一大半

今天是节后第一天上班，我对于这个假期非常满意，我通过这个假期，对工作的热情仿佛回到了第一天工作的时候！为什么？我分析了一下认为是这次给了自己足够的时间去休息，做自己喜欢的事情，并且有足够的时间！

1 我更早的开始休息，周四下午我就开始了休息，周围邻居都不在家！我把音响开到最大声音，心里的压抑与压力一下子就释放了，2首歌曲的时间，就很好

2 晚上去看了一部电影，哥斯拉大战金刚，爆燃的打斗场面，也在释放着压力，并且剧情感人，引发共鸣滋养了心灵与情感

3 周五和周六晚上和聊得来的朋友，一起聚餐

4 周六骑自行车3个小时，锻炼体力

5 周日逛街，并且见2个客户，晚上写月度工作安排，并且学习了得到的一个专业课程

6 假日3天连续赖床，给大脑与身体带来足够的休息

7 去了户外比如千灯湖，珠江边，在湖边吹风，发呆，去自己想去的地方，吃自己喜欢吃的食物，自己做自己喜欢吃的食物，自我实现

8 昨天把家里的所有电器都关了，特别安静的一个夜晚，今早很容易做到早起，甚至还想着更早起床，积极的态度！

总结一下：休息并不只是单纯的睡觉，

1 需要运动与音乐稍微刺激一点的活动释放压力 2 需要睡眠与学习给自己充电

3 需要提前规划自己的工作，做到心中有数，对于明天更自信

4 对于时间自由的岗位可以选择早休息早开始工作