进入倦怠期了，怎么办

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还没写几天，我好像进入倦怠期了，应了那句“也就三分钟热度”。

心里还是想坚持，脑子不想动，手不想写，只能说幸好还能打字，不然真手写，各种挑刺，甚至觉得自己字太丑，笔不好，更不想动了。

分析一下原因。

受外界影响太大，工作太累太消耗，不想动；家庭琐碎太多太烦躁，不想动；周围负面情绪太多，不想动。

解决办法？唯有自我调节。

下班后不再想工作的事情，及时从工作状态抽离出来；家庭琐事一件件解决，柴米油盐是生活状态；不要为不相关的事太耗心神。   

图源｜忘记地方了

情绪调节非常重要，不要形成踢猫效应，导致心情越来越糟，要在潜意识中控制自己的情绪，不要任由不良情绪蔓延开来。

不要逃避坏情绪，逃避只会越来越深陷其中。

有时候时间不由自己掌控，会被周围裹𬂩前进，总觉得没有完整的时间，随时会被打断。

在社会中生活，不可能脱离周围的羁绊和打扰，所以要合理利用碎片化时间，写作不能着急，要慢慢来，随着慢慢写出来，心绪也安静下来了。

写作其实是享受的过程，整理思维，镇静心灵，收敛浮躁。在自己的世界里，由自己掌控走向，思维清晰，可以多多益善；思维混沌则及早收笔。

由短至长，也就写出来了。

                                                   

                                          写于家中1.12