读书笔记-《生而不凡》3
2021-05-07 本文已影响0人
元元Claire
第五章 更新行为方式
真正卓越的人不仅拥有卓越的现实认知，还追求更明晰更结构化并持续优化的行为方式。
优化行为方式的三个步骤
1. 发现：探索或发现新的行为方式
2.更新速率：更新行为方式的频率
例如每年换一次锻炼方式
3. 底线和衡量方式
底线是自己给自己定的，承诺不会逾越的最小值。
底线需要根据实际情况进行调整。
当你发现达不到你的底线时，就需要合理提高底线，将新底线作为新目标去追求。
成功案例：
阿里安娜·赫芬顿
2014年《福布斯》评为世界最有权力的女性中的第52位
《赫芬顿邮报》网站创办人
她的行为方式有：冥想、运动、感恩和目标设定
