《断舍离》听书笔记

在没听书前，看到书名，自认为那就是一本讲清理不用物品的书，可听完才知道，自己的理解是多么的肤浅。

断舍离，不光是让我们清理不用的杂物，更是让我们清理内心的杂念。

原来，断舍离分为物品断舍离，和精神断舍离两个层面。我们理解的都是物质层面的断舍离，想不到还有精神层面的断舍离。

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首先了解了什么是断舍离，断舍离是斩断购物欲望， 舍弃废弃杂物，隔离对物质的执念。

喜欢囤货的三类人:

作者将喜欢囤货对物质无法放手的人分成了三类，大家可以对照着来看一下，自己属于其中的哪一类。

第一类：逃避现实型。这一类的人，一般都有一个共同的特点，那就是忙。忙的没时间整理杂物。

第二类：执着过往型。这一类人他们有一个明显的爱好，喜欢收藏一些与人、事有关的物品。

对于这一类人，建议也只有一个，那就是要学会放下过去，丢掉那些不需要的东西，珍惜眼前的人和事。

第三类：忧虑未来型。

这类人刚第二类刚好相反，第二类人是放不下对过去的执念，而这一类人则是放不下对未来的执念。

实这三类人是有共同点的，他们的共同点就是“对时间的意识比较淡薄。”他们要么是漠视时间，企图通过逃避和拖延来解决问题；要么是沉浸在过去，要么是恐慌于未来；不管是哪一种，都属于没有正确地认识时间，其实，真正和我们有关的时间只有当下。

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扔杂物的三个判断原则。

第一个原则：扔掉怎么看都是“垃圾、废比较容易筛选，就是那些以后永远都用不上的东西，就可以通过这个原则来过滤掉。”的东西

第二个原则：以时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍。

首先看这个东西自己多长时间没有用过了，如果超过了六个月，那么基本上可以确认这个东西用不上，属于多余的物品，可以舍弃；仍然舍不得扔，那就再用第二点进行判断：这件物品对你来说有没有价值，和你的关联度有多少，也就是说如果没有这个物品，对你生活有没有什么影响，如果没有，或者说影响非常小，可以忽略，那么说明这件物品的确没用，再次说明可以舍弃。

第三个原则：以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍。

我们可以问自己三个问题“这个东西对我来说真的是必要的吗？是不是真的适合我？使用起来是否会让我感到心情愉快？”通过这三个问题来过滤那些不知道如何取舍的物品，如果三个问题中有两个的答案都是否，那这件物品就可以舍弃了。

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完成物质上的断舍离只是迈出了第一步，后面还有很长的路要走，那就是精神层面的断舍离。

著名的演员陈数曾说“在我最低谷的时候，我感觉内心好像被掏空一样，那些名利物质让我疲惫不堪，幸好遇见了《断舍离》，让我选择停下来，慢下来，去独处，去思考，去阅读，去旅行……去给精神做一次彻底的断舍离，重新找回自己。

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给大家分享几个对精神进行断舍离的角度，希望可以帮助大家断掉那些生活的负累，从新找回轻松自在的人生。

第一点，社交上的断舍离，断掉无效的社交，多留点时间给自己。删除微信通讯录里不联系，没交集的人；退出除孩子学习群，家庭群，闺密群以外的无关联群。

学会拒绝一些无效的约会。

与我们关联度不大的社交约会一概拒绝，多读书，多陪家人。

第二点，欲望的断舍离，学会克制欲望，方能获得幸福。

欲望是所有烦恼的根源，在这个物欲横流的时代，只有学会控制自己的欲望，才能获得真正的幸福。如果一个人不会控制自己的欲望，永远都不满足，那么她一辈子都活在欲望的枷锁中，很难获得内心的平静和满足。

一个人如果想要得到一些什么，必要是需要失去对等的东西来进行交换的，命运从来都是公平的。

著名哲学家康德曾经说过“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”一个能控制自己欲望的人，她的人生一定不会太差，对于那些不利于我们身心健康的欲望，我们要学会断舍离，换取身心健康；对于那些实现不了的欲望，我们更要学会断舍离，知足才能常乐。

能够克制欲望，会对欲望进行断舍离的人，都是极度自律的人，她们的人生常常就像开了挂一样幸福美满。

第三点：对过去断舍离，放下过去，珍惜当下。

过去的事情，不管是痛苦也好，遗憾也罢，我们都要学会放下，只有放下过去，才能轻松地继续前行。如果一直背负着过去的往事，可能会导致你无法更好地享受当下，等到了明天，依然只能留下后悔和遗憾。

不要再沉浸在过去中了，过去不管是好是坏，都已经过去了。你能做的就是放下过去的包袱，好好地珍惜今天。

著名文学家泰戈尔曾经说过：如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过漫天繁星。过去的就让它过去吧，不要在过去的懊悔中继续错过今天的美好，和过去断舍离，与自己和解，只有这样，才能好好地活在当下，珍惜当下，拥有美好的明天。

听书笔记就分享到这里，愿对你有所收获。