制造幸福力的五大妙招
制造幸福力的五大妙招
筋疲力尽的处理完今天的收尾工作，困的眼皮半闭状态还要计划明天加班要完成那么多数据的事情。
线下生意越来越惨淡对于外包公司来说简直太煎熬了。金主爸爸一发话是不是能干的 促销活动就疯狂的开始鸡血起来，不达目标不罢休，半夜12点还在在群里公布全国完成数据。
我突然不知道此时该以怎样的心态面对这样的一份工作了，继续 沉迷于公司的“美色”当中吗？
这是一个值得思索的问题。
开始码字啦，这个时候我是快乐的。
因为今天读的《幸福其实很简单》这本书里面讲述了创造幸福力其实很简单。拥有了创造幸福的能力，时时刻刻都会快乐自信，嘴角上扬的感觉真好。
本书中讲的五大幸福力是什么呢？
一是知道情绪是决定，而非反应。
就像现在的我，面对工作负能量满满，可这不是我的表现而是我决定用负面情绪对待不愉快的工作现状。当我这样理解自己的情绪的时候，是不是就要想一下我该怎样改变自己此时的状态，我的情绪包涵了哪些需求，怎么满足自己的情绪需求进而达到改变坏情绪的目的。
正如书中所说“我的心情我负责”。
二是先处理情绪，在处理事情。
不管何种场合情绪不佳总会影响当时在进行着的一些事情的结果。当你心情平静能够思考的时候，你就能找回足够的智慧来开始经营重要的谈话或者任务了。
三是在爱情中要情绪连线。
情绪连线的关键是要发挥同理心，感受对方的情绪而且把自己的状态调成与对方同频。
当女生说“我觉得那个包挺好看的”，男生如果接着说，“你都那么多包了还买呢”？此时女方可能受到一万点暴击伤害，假如男生换成这样说，“嗯对，我也觉得挺好看的，你想买的话咱们就进去看看吧"。
四是3*3爱情保鲜秘方，作者张怡筠自创幸福爱情保鲜法。
第一个三是3A分别是Attention（全身心投入互动三分钟，放下手机互相聊天）
Affection(真诚的表达爱意,拥抱牵手等身体语言传递爱，也称浓情蜜意)
Appreciation(说感激欣赏的话语)。
第二个三是每次三分钟，做这些动作的时候全神贯注的和对方互动。
每天做三次每次三分钟，这三分钟没有柴米油盐，不要谈孩子老人。可以聊聊你对对方的感受，互相真挚交流。
所以幸福大法就是3*3爱情保鲜计划，做到以上这些时候都能感受到幸福感，将爱情婚姻一直保持在一个很棒的状态。
五是接纳情绪，设立规则牧羊犬型情商教练法帮助孩子提高幸福力。
能够快乐的孩子往往也是 爸爸妈妈最重要的幸福感来源之一。
所以幸福其实很简单，因为自己本身就是创造幸福力的源泉。
制造幸福力的五大妙招
