2017/4/5 长期来看，身体第一

不得不承认，随着经常进行的观察和思考练习，自己对包括自己的整个世界都变得敏锐了。这种敏锐不但包括敏感的感知，更包含着对感知到的内容的思考：这是什么？这为什么？这和别的有什么联系？这样的思考带来的好处就是不会简单的把事情归因，更容易探求到事情背后真正的原因，要知道，最难的但最有用的，就是知道真相。但真相一般不会轻而易举的显现出来，只有不断思考，才有可能真正接近真相。比如上周移动硬盘出了问题，我试了很多条件，联想了很多原因，查询了很多信息，至少在我能力范围内尽量充分挖掘情况，这对我自己的判断非常有帮助。

最近这种敏锐让我又发现了一些事实，虽然非常的不愿意承认，事实是我自己的颈椎病已经比较严重了。有几点现象：

第一，是某个中午在单位走路大约20分钟之后感受到左脚有点发麻，我以为是我穿着带点跟的鞋长时间走不舒服，其实回想之前穿类似鞋逛街没出现过这种状况，这种状况是历史第一次。

第二，走路左脚发麻后来又出现过一次，是去三百利买东西，穿的是运动鞋，结合上一次，都是走的比较快。

第三，在家坐在椅子或者床头玩游戏时，保持一个姿势不动，连着玩个几局，就会出现左手发麻的情况，每次我都以为是太长时间不动引起的，但仔细想想右手一般没什么事。

第四，近几年出现的背疼，肩胛骨后收的时候上背不适。

第五，颈部向左时颈椎弹响。

第六，明显知道自己处于骨盆前倾体态。

第七，长期（5年以上）出现的比较容易发困打哈欠……

细细数来，各种现象实在是很多，为何我一直没有重视呢？我认为是自己的适应能力（得过且过精神）在起作用，只要还能忍，就忍忍了，想想11年去看病是因为明显的颈部活动受限。而这次引起了我的重视的原因明显是因为手脚发麻听起来很吓人，发展下去很可怕吧！

不说结果了，说说我为什么会达到目前的状态呢，为什么明显不对的体态一直没有纠正，我从错误体态中获得了什么好处呢？好处就是我“自认为”错误体态是一种放松的体态，为了让精神更加的愉悦，不把精力运用在保持身体的状态上，因此身体就自然而然的随波逐流，越来越放松懒散进入非正常体态难以自拔……

现在回过头看，得到的“好处”实际也是微不足道的，因为身体的习惯养成后，其实并不用太多的精力去保持，而是自然而言的就会做到，反过来，长期来看，好的体态，能带来好的习惯和好的气质，对健康非常有帮助，而健康的身体，对于精神的的促进非常大。

目标是良好的体态，行动是找几个简单的动作，每天练起来。（真是个草草的结尾）