自律才能自由-效率的觉醒

新知

1.先改变认知，行为才能真正发生改变。没有先认识到效率的重要性，激发内心的自律意识，再多的工具和方法也无用。

2.高效率背后体现了一个人单位时间的货币价值。学习，工作，正念，会让自己的单位时间货币价值增加。

3.提升单位时间的货币价值，有两个方法：限定时间，为意志力充电。

4.限定时间的本质是在任务完成之前或时间用完之前不能停止工作。，但是给自己限定的时间设置不可太长。

5.为意志力充电：每次想要停下工作，告诉自己再坚持10～15min反复几次。，不断超越和挑战身体意志力的极限。

旧知：

做事喜欢眉毛胡子一把抓，啥都抓不住。重要事情没做完，各种杂事做不完。

TO DO

使用单点突破法，不断练习，要事优先行每一个重要的事情。。