抑郁症的自我治疗的几个方法

一、每天坚持运动。每天坚持运动。每天坚持运动。这一条很重要。

二、找到一个爱好，并给爱好相应的时间。

三、打开自己，走到社会中，多与社会中有正能量的人接触，沟通，通过他们来影响你。

四、正确的认识抑郁，不要把它当作什么大事，这只是人生当中的小问题，很多人都通过自己积极治疗解决了这个问题。