睡觉变得越来越容易

  十五六年前，我常失眠。躺在床上，头脑里老是有念头。一晃，就到凌晨两三点还是没有睡着。

  一老师知道了后，告诉我，躺着就好。睡着也好，不睡着也好，都很好。躺着放松就好。就这样，我的睡觉好多了。

    甚至有一次午睡时，学校外面放鞭炮，学校内已经叫骂声一大片了，我依然安稳地睡着，完全没听到那鞭炮的声音。

  但偶尔也会有一两天因为脑袋无法停下来而当晚睡眠得很少。

  那时需要到点了就睡觉，如果是错过了睡觉的点，可能就睡不着了。或者说睡觉过程中，被他人他物弄醒了，可能就睡不着了。

    慢慢地，随着宽心宽心，我现在基本上每天都可以很容易睡着了。

陪孩子睡觉，陪着陪着，就睡过去了。

十分钟也可以睡个小觉！

在偶尔某一个睡不着的晚上，捧着一本书看看，看几页，就困意袭来，基本上就睡着了。或者躺在那里不断地默念佛号或者对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。不断地念。心就平静了。

睡眠状态下，我对孩子的呼唤声或者哭声很敏感。但偶尔被孩子唤醒，哭醒，醒来后，处理完事情又可以继续睡了。

我基本上听不到外界的声音，譬如风声，雨声，车辆开过的声音。总体来讲，基本上很少被环境所左右，睡觉睡好，很好。我享受睡觉时的放松以及平和的梦。

感恩亲爱的自己的在路上不断地行走，让自己愈来愈轻松！

睡觉变得越来越容易