收藏冬天养好自己

1.穿暖和！！！

身体有足够的温度来制造温暖。就食欲很稳定。代谢也会好。

2.泡脚

经常泡脚血液循环好，气色好，身体没有湿寒

3.穿厚袜子，不容易脚底生寒气。

4.不吃冰的凉的东西，少吃太凉的水果，尤其是咱们的体质不能喝冰水。生湿寒之气。

5.健康的规律的饮食，少吃不健康的零食。

6.睡充足的觉！补好精气神！

7.吃的有营养，增加耐寒力和免疫力

8.不与烂人烂事纠缠。每天开心取悦自己