《当妈是一种修行》读书笔记01

《当妈是一种修行》的内容结构

共有10个章节，从10个话题讲述在妈妈这个岗位上应该如何修行：

1. 妈妈的无限恐慌:别让我娃输在起跑线上

2. 情绪失控怎么来的?——我娃不能比别人家孩子差

3. 自己扒一扒,你是哪一种错爱妈妈

4. 对抗型逆反—“分分分,简直是催命的魔鬼!”

5. 青春期逆反

6. 降低控制欲:停止吧!你在孩子头顶的盘旋

7. 把握期望值:放一放,你心中勾画的星辰和大海

8. 冷却爆炸力:再气再急,也别实施棍棒教育

9. 建立同理心:接纳力,成就孩子和自己一生的幸福力

10 .刺激自驱力:孩子成才的关键，其实是产生内在动机

辑一

认清事实：养娃过程中的焦虑心理对孩子和家长的负面影响。

如何消除焦虑：鼓励高质量的陪伴，不吼叫孩子，学会寻求帮助，并教导孩子看到事物的本质。家长应该成为孩子的榜样，培养他们的智慧、判断力和独立思考能力，而不是单纯期望他们成龙成凤。同时，指出了解决问题要深入本质，避免简单粗暴的方法，并提倡让孩子体验生活的各种滋味，享受成长的过程。

育儿金句

1. "我希望你将来会拥有选择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。"

2. "与其望子成龙,不如让孩子拥有自己的智慧和见识。"

3. "最好的父母,都在以身作则。"

4. "育儿事大,真急不得。"

5. "养育孩子是个自然的过程,有科学的指导会锦上添花,但哪怕走了些弯路也终究会水到渠成。"

6. "要让孩子保持一个良好的心态,不断开阔视野,让自己的心性逐步趋于稳定。"

7. "人类的每一位成员都会经历从出生到独立这一异常艰辛的过程。"

家长好好学习·孩子天天向上