2021-12-16

2021年12月16日 星期四 冬月十三，阴，北风2-4级

冬季闲藏，如果藏不住，出现泄露，就要进补，补什么？ 不补会怎样？

藏不住，出现泄漏精气神，被泄漏

所谓养或漏的都是精气神，养精蓄锐也是精气神。

漏精：慢性出血，例假淋漓不断，遗精、晚上入睡后出汗、流口水、迎风流泪等流失体液的现象。

漏气：皮肤只开不合，卫气失去了保护功能，身体常发低烧，对风寒特别敏感，怕冷，容易反复感冒。

漏神：轻度走神，中度恍惚，重度魂不守望舍

漏神是由漏精漏气所至。

有书曰：人参味甘，大补元气，止渴生津，高营养卫。其实，参类属于大补，不是平常养身食品

日常补益则是：五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充

五谷为养，粮食，有种子的营养，其他食物不可替代，五谷为人体养精蓄锐最基本的一步。（以后详细说明）

那些减肥不吃主食的，还有一本书叫《谷物大脑》的，按传统养身是不可取的。