【阅读主题训练七】知识卡片1-心理表征

【题目】心理表征是什么

【一句话总结】

从创建心理表征，到形成我们的下意识反映。它是离不开刻意练习。只有技术作用越娴熟，能力越强，心理表征越明显。一个环形的回路，一条一条的相关联。

【我的摘抄】

1、心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

例如：提到小狗，我们脑海中想到的小狗形象。

2、心理表征知识应用于专为他们培养出来的技能。遇到问题时，能够理解和解读它，并把它保存在记忆中，组织它、分析它，而且能够快速的对所面临的问题做出决策。

例如：不是单纯的训练成运动员，而是有目的的训练成马拉松运动员、跳水运动员、游泳运动员以及足球运动员等。在团队合作中，优秀的足球运动员能够快速找到对方的破绽，改变当下的配合模式，迅速的调整位置给对手重重一击。

3、心理表征有助于制定计划。将“知识陈述”变成“知识转化”

例如：制定我们的写作计划。运用脑海中的知识分析文章的内容及逻辑结构，刻意的分析练习，创建对这本书的心理表征，并在写作时讲“将知识转化”

4、优秀者与一般人最大的差距是：心理表征能够对他们正在练习的技能给出反馈以及纠错。

6、技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就能越有效的练习，以磨炼技能。

【我的思考】

创建写作的心理表征。

1.看到一篇优质文章，分析文章的结构、逻辑、以及使用的案例。学习彭小六的“像杀猪一样写作”，拆解文章。从文章的标题、结构、案例每一个都不放过的收集并总结，分析。形成看文的心理表征。

2.模仿作者的写作技巧，抠词语，抠语句，刻意的练习。形成文章写作的心理表征。

3.从模仿转化为创新，写出自己独有的风格。

4.发现问题，寻找反馈，刻意练习，减少问题。

【应用场景】

写作技巧、数据分析技巧、从0到1

【我是践行者】

1.写作中拆解文章，分析方法，仿写文章。

2.工作中，内部的分析应该没有，从外部寻找分析的方式，依旧运用到现有的结构中。

【来源】

《刻意练习》2019.4.23