幸福感源于贡献值

在《被讨厌的勇气》中，作者充当心理咨询师，来找他咨询的人大多都很抑郁。他们感觉不到自己的幸福，他们向作者请教到底什么才叫幸福。

纵观现代人的生活方式，你会发现有些人的幸福源于比较。

我家孩子的成绩在班上比大多数学生成绩好，作为家长感到幸福；我拥有比你多的资源，我比你幸福。然而人与人的比较真的能带来真正的幸福吗？

我想这只会满足你一时的虚荣心，因为比较是无止尽的。所谓人外有人天外有天，比上不足比下有余，活在比较之中，你的幸福感只能依赖于外界。外界变化无常，如果我们靠外界的信息来证明自己幸福的话，那你的幸福感只会像做过山车一样，忽高忽低。

那么我们换个角度来思考。

假如一个村子里面有一名村长，尽管这个村子里会有在其他方面比他还厉害的人，但是在这个村子里大家都信任他，一出什么事情都会找他帮忙，这个村长呢也十分热心的给与帮助，人们对他的信任感也与日俱增，村子的氛围一片祥和。

他幸福吗？我想他是幸福的。

假如这个村子里还有一名医生，他的医术水平跟大城市里的医生可是比不上的，但是在这个村子里，有人生病了都会第一时间想到他，他呢也能应对大部分的临床医疗事件，当他面临处理不了的问题时，他会建议病人去更大的医院看病。

无疑，他在这里也是幸福的。

发现了吗？一个人的幸福感并不取决于跟他人的比较，而是自己所做的贡献感。

村长和医生在这个村子里的付出得到了村民的认可，感觉到了自己存在于这个村子的价值感，这个村子没他们不行。他们每天做好自己的事情，得到了外界的良好反馈，被外界所接纳，这一刻他们是幸福的。

j.k罗琳和比尔盖茨都已经那么出名了，但他们依旧做着喜欢的事，也没有想过要销声匿迹，有时会写写书评，去非洲做慈善，他们图什么呢？

因为他们从中体验到了自己的价值感，不断的为这个世界做贡献，献出自己微小的力量，能够逐渐体会到被外界认可接纳的感觉，和自己内在的充盈感，所以他们喜欢一直做下去。

当我们遭到所在乎的外界排斥时，那种感觉很不好受。就好比你在学校里，老师们对你的成绩不满意，不像那些好学生一样能够得到老师的赞赏，都会感觉到自己的脆弱和无力。被抛弃的感觉很不好受，可是你不要忘了，你只是在这个时点被排斥，还有将来呢。

或许你可以把这次的不被接纳看作是暂时的，可以通过各种方式改善。比如寻找成绩不佳的原因，向老师同学请教，随着成绩的提高你会越来越被接纳。当然还有另外一种方式，可以把这个世界看的大一些，即使你被这个圈子排斥，至少在别的地方你是被接纳的，在家庭关系中，在朋友关系中。

如果仅仅把一点的被排斥当作苦难的话，那真应该为你感到可悲，你还可以在很多地方发挥你的潜能，为这个世界做点贡献，毕竟你还被这个世界偷偷爱着呢。