#每天一本书+一页笔记#  1447《伯恩斯新情绪疗法Ⅲ》

#一生一万本计划#    10000/1447

【阅读日期】20220303

【书名】伯恩斯新情绪疗法Ⅲ

【作者】戴维•伯恩斯

【关键词】10天重建自尊的认知行为疗法

【分类】心理学

【简评】作者是著名心理学家，认知疗法最重要的发展者之一，斯坦福博士、教授，曾获得多项专业奖项。本系列书共3册，是美国心理医生推荐最多的心理自助书，本书为第3册，主要介绍10天10个步骤自助重建自尊的认知行为疗法，逻辑清晰，通俗易懂，提供丰富的量表和练习，实用性强，推荐阅读。

【出版社】科技文献

【推荐指数】10

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-心理学，观点

说明:

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1400+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。