最好的释放压力和内在清理的方法就是聊天

      对于现在的社会，聊天有时都变的成为不容易的事，特别是在大城市，人们都太忙了。

      在做个案的过程中，常有个案问，我在个案之后的生活中，应该做什么才能释放和清理自已的内在呢？

      我的见意是聊天。

      这也太简单了，不是和没说一样，谁都知道。

      可是在现实生活中，我们不定能做到。

      首先，有一部分思想特别独立的人，不容易做到，这些人常常什么事都自已能办到，对于他们来说，有压力和情绪说不说都没有用，因为事情总归是需要自己来面对的。有些东西说了反而没有益处，特别是对于自已的弱点，暴露出来不是找死吗？

      现在确实如此，可是我们以为不说我们的情绪就没有了，而实际上情绪和压力只是被压在身体内，时间长了没有释放就会以病的形式出现。

      所以，不论事情能不能解决是很重要，重要的还有就是我们需要将当时压在身体里的情绪和压力及时的释放出来不要压在身体，影响我们的身心健康。

      现在在现实中发现聊天是最简单有效的办法，我们只有一个简纯的动作就是说。

      通过聊天的述说我们的压力和情绪就会自然的释放。

      另外，我们发现有很多的人和父母的关系并不好，不知道怎么面对和解决。我们最好的方式就是陪着父母聊天，让他们说自已过去的事，说的时候就是父母内在做清理。他们通过说过去的事，让他们放下过去的事，他们也轻松，他们轻松了，我们会发现在现实中，我们和父母的关系变的亲蜜了。

      聊天的方式真的很好，很有用。

      特别是如果我们有机会去参加一切集体的分享会或沙龙，听不同人的故事时，就如同一滴水溶入大海一般，我们以为我们的问题，在集体的海洋里，我们一看都不是事，都很容易解决，心中的自信和无畏之心会生起。还会多些慈悲和包容。

      聊天看似简单，是需要我们在生活中去做到的。

      看过很多个案之后，发现问题的产生很多时候就是因为我们没有沟通，当时发生问后，“我以为……”就将本来说两句解决的事变成了问题，变成了不可逾越的鸿沟。

      也许我们现在和有些人的聊天会不愉快，那请我们从我们聊起来愉快的事开始，聊天只是为了让我们生命之流，流动起来！