学习--抓重点--核心能力的提升

5R笔记法步骤：

1.记录--在学习过程中，在主栏记录知识点

2.简化--概括主栏内容，提炼要点

3.背诵--遮住主栏，用左栏叙述回顾主栏的内容

4.思考--将学习体会，写在下栏，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目（分类整理，方便记忆，随时查找），并随时归档

5.复习--每周花十分钟左右时间，快速复习，主要看左栏，适当看主栏