怎样好看的say no

怎么说呢。生活中总会有要拒绝别人但不知道怎么开口的情况。

作为一个不怎么会拒绝别人的人，经常给自己找麻烦，而且别人也不见得感激你。

关于拒绝这个事，我觉得要明确态度，但是不能太强硬。通常会说我也不太会，我没时间。

哎呀。。。不太会写。文笔这个东西不能荒废。