阅读丨刻意练习，如何从新手到大师

其实关于《刻意练习》这本书的解读已经有很多了，但是，不管现在有多少人写了关于这本书的解读，都不是我的对它的解读。

整本书的架构非常简单，简单到，我都懒得列个思维导图出来。

作者就不介绍了，反正是外国的，你不认识，我也……。

想了解作者的，可以去百度一下。

图还是要贴一下的。

刻意练习

本书从“天才是否存在”这个问题开头，并且通过分析，得出来结论，天才是训练的产物。

而如何训练，则成为本书的重中之重。

接着，作者指出，大脑的适应能力是非常强的，所以大家要勇于走出舒适区，往外走出一小步，并且去锻炼这一部分技能，获得能力的提升。这个动作和过程可以不断被重复，也就是刻意练习的由来。

而在这个过程当中，会出现一个新的名词“心理表征”。

什么是心理表征，就是你在学习任何一项技能的时候，都会有相应的声音、图像、文字、影像等等的内容在我们的脑海中保存下来。这所有的东西就被称为心理表征。但是，心理表征不是一成不变，而是随着你技能的学习和提升逐渐变化并且完善的。

不管是在生活还是工作中，我们就是利用刻意练习来不断完善自己的心理表征，使它越来越完善。当然，找一个好的导师或者榜样，也可以在无形中影响到你。

最后，作者提到把我们刻意练习这项技能变成一种习惯， 不断地在各个方面进行精进，最后，你就可以从新手成为大师。

好了，我知道前面那一大段话，你也没看进去几句。

总结一下，就是从你现在最熟悉的圈子里，往外走一步，去学习与目前的知识体系相关的有点挑战你的知识或技能，并且不断重复这个过程，这样，你就能不断精进。

走出舒适区

（图上就不加英文了，反正你也不care，简单粗暴，让你一眼看懂。）

我们只是需要在日常的学习、工作和生活中，花一点点时间从舒适区往学习去迈出一步就好。恐慌区是我们未知的领域，每个人都不是全能专家，所以完全陌生的领域不感兴趣的话可以不勉强自己去探索。不管是学习什么，有兴趣才是第一位的。

所以，没有什么所谓的天才，只是看你愿不愿意在自己所在的领域不断去刻意练习、学习、精进而已。

今天定好的目标实现了吗？今天的工作都完成了吗？今天日更了吗？（难道这就是每日三省吾身？）

都没有吗？没有我给你讲半天《刻意练习》有什么用，白眼。

明天，一定记得试试刻意练习的方法，不要再偷懒了！