知日行20240408

第一点：无论是体内的细菌还是自然界的细菌，或者是自然界的病毒，它们带给人类绝对不是完全有害的。它们的存在，塑造了强大的人体免疫。

第二点，培养良好的肠道菌群就是培养健全、见多识广的人体免疫。

第三点，每个人都是自己健康的第一责任人，关注健康最好的时间是十年以前，其次就是今天。