轻断食

隔了好久没轻断食了，今天晚上试一次。

之前有那么一段时间，轻断食让人很舒服，有种干净的感觉。

好多名家他们轻断食时，吃的什么补血补气丸。我倒没买那些，我就吃水果，各种蒸水果，尤其喜欢蒸苹果，酸酸甜甜的，很好吃。

是把苹果去核，切成大片，放在里面倒扣了一只碗的盘子里，上锅一蒸，大概十几二十分钟，蒸到苹果变色，关火，再闷个几分钟。

再揭开盖子时，盘子上的苹果是干的，苹果汁加上水都聚集在倒扣的碗里。

我一直认为那碗水是苹果的精华哈哈哈

当时是一周三四次晚上这样吃，真的，有种从内而外都贼啦干净的感觉。

时隔好久再轻断食吧，就感觉……饿……

真的略饿……

真的是胃口变大了吧……

晚安啊