2021-08-15 第三节课

   今天下午上了第三节课，三个小时上完了整个心理咨询流程。期间对各个具体环节充分展开讲述。因为文字和时间有限，整理上课很有感触的几点感悟和其中一个知识点。

心灵感悟：

1、老师说，如果听了心理课后，产生让伴侣、孩子、父母等人去学的想法这只能说明我的心理不健康。我的理解是，按照心理学投射理论来讲，“投射”是一个人将内在生命中的价值观和情感好恶设在外在世界的人、事、物上的心理现象。我认为周围人都有问题，这个观点来自于我的内在价值观在他们身上的投射，说明我的内在价值观和情感好恶是有问题的，心理健康指数不高。

2、过有效率的生活需要目标明确，同时掌控感强对于实现目标非常重要。

3、沟通是关系继续下去的必要条件

4、听课要：要启动存在式（对某一点的深入和展开思考即理解），而非占有式。

5、“无声无臭独知时，此是乾坤万有基。抛却自家无尽藏，沿门持钵效贫儿。“———王阳明，我们每个人都有无数宝藏，很多人看不到自己拥有的，老觉得自己是空虚的，仍旧不断向外探索和占有。心理咨询师，是需要把别人内心的宝藏开发出来。

二、知识点整理

本节知识点较多，今晚整理参与性实施心理咨询的两个技术：参与性技术和影响性技术。

参与性技术：包含倾听技术、开放式提问和封闭式提问技术、鼓励技术、重复技术、情感反应技术、具体化技术、参与性概述、非语言行为的理解和把握。

影响性技术：面质技术、解释技术、指导技术、内容表达技术、自我开放技术、影响性概述、非言语行为的运用。

三、制定本周学习计划

1、读完课本关于心理咨询流程，心理诊断、心理咨询技术等的内容。

2、有意识练习：谈话的两种技术，缺一不可：参与性技术，影响性技术

        对生活对话或电视剧中的某断通话进行分析，看看应用了什么技术（参与和影响）