2021年10月13日复盘

1.今天铃声响起，就已经醒了，感觉有精神。说明晚上睡眠质量好。但没有立即起床，在床上看手机了。应该立即起床，起来后再看手机。

2.出去跑步2.54公里。

3.写晨间日记。

4.中午去买菜，有点拖延。下次注意。

5.回家了及时做饭，吃饭。也只休息5分钟。

6.晚上儿子打电话，一边打电话一边回家做饭。

7.吃饭时又刷手机了。导致吃饭时间长。

8.晚上没有看书。

今天没有看书学习，也就没有进步。明天不能再这样下去了。一定每天坚持进步一点点。