2018-12-29晨间日记
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水蓝儿的能量站
今天是什么日子
起床：5：30
就寝：11：30
天气：晴
心情：还好
纪念日：读书与运动打卡第44天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.授课后，会员状态很好，并且课后也给会员交流，避免运动伤害
改进：晚上认真写复盘
习惯养成：冥想
泡脚
每天记录消费
周目标·完成进度
完成80%
学习·信息·阅读
很多大咖都是通过外力做到自律！
健康·饮食·锻炼
早餐：西红柿蛋包饼＋蔬菜＋燕麦
中餐：毛豆＋干子＋米饭
晚餐：蔬菜＋蛋白粉
工作·思考：今日做工作方面整理
最美好的三件事
1.找到了自己身材管理的好方法(自己了解自己身体，真正的高手，是胖了有方法减回来)
2.学到了自己总结学习的好方法
3.昨天又想到了一个做饭时间高效的方法
2018-12-29晨间日记
