3招摆脱失落感

在火车上这下这篇读后感，今天开始了五一的短途户外旅行，这是自己的一个爱好，好久没有出来了。放松心情，工作一直很忙。今天看了文章很不错，很应现在的心情。简单总结导师猫叔的精华。

1、每周选一天放下手机电脑，远离快节奏信息，让自己慢下来

2、运动，工作相结合

3、时不时想象自己感觉美好的画面