如何养成一个好习惯？

以前听人说过21天养成一个好习惯，但21天是否正确，这本书里边给了答案。

养成一个习惯，大约需要10天。前10天为第1阶段，这个阶段人会感觉非常的不适应，心里很抵触。

中间10天为适应阶段，在这个阶段人们会觉得有点困难，但已经有点接受。

最后10天为巩固阶段，有了后边10天的巩固，这个习惯就会非常牢固。

当然养成好习惯要因人而异，但基本遵循这个规律。