微习惯028

*提醒自己这件事很轻松。微习惯策略会让你相信健康的习惯是很容易养成的，很多事情你觉得艰难也许是你自己的想法把这件事变困难了。只要往小处想，你就会成为自己生活的主宰。

*绝不要小看微步骤。采取微步骤能让你持续控制大脑。

*用多余精力超额完成任务，而不是制定更大的目标。大目标在纸面上看着漂亮，但只有行动才算数。