别急着否定自己，你比想象中要优秀！

随着心理学的研习，原来越发现很多人惯性质疑自己、否定自己，从而影响自己的发展。而事实上，并不是这样的，每个人都有自己独有的天赋，或许没有发现，或许被否定了，或许习以为常了。

善于挖掘自己的才能

周末刚上完商业写作课，课上首先提到潜意识的运用，让自己发现自己的才能，给出了8个问题，我却觉得，这8个问题简直是来自灵魂的拷问。

学过潜意识的相关知识，了解梦想清单和未来蓝图的人会知道如何去发掘自己的才能，做起来会顺手一些。但是第一次做的人，对于这8个问题，显得有些不知所措。这也反映了潜意识里对自己才能的习以为常，和对自己的不够肯定。

才能与天赋是每个人都存在的，这也是每个人来到这个世上的意义。那么，这么多年的环境、经历影响之后，又改如何发现自己的才能呢？来看看这8个来自灵魂的拷问：

1.你极度渴望向他人传达的事情

2.你至今为止倾注过热情的事情（包括幼年时期）

3.你坚持至今的事情（包括至今仍在为之付出金钱的事情）

4.你与众不同的地方

5.你经常受人夸赞的地方（轻而易举就能够做到的事情）

6.一有时间就会做的事情

7.你嫉妒他人的事情

8.曾经不擅长的事情/曾经自卑的事情/曾经遭受挫折的事情/曾经的弱点（但现在都已经克服了）

这些你能写出来多少呢？仔细回想一下，这些你意想不到的，甚至自己做起来觉得稀疏平常的事情，都是你的才能。不要因为觉得是一件小事不值得写下来，也不要觉得自己的才能没有价值而不认为是才能，每一个小的才能也是才能，每一项特别的特质都是你独有的天赋。

拿出一张白纸，写一写这8条内容。如果写不出来，是否把“才能”两个字看的太大了？修身齐家治国平天下，不仅仅是平天下算才能，修身也算。

平常考试你考的不如别人好，一到大考你就发挥的特别好，这算不算才能？算啊！这是什么才能？信息综合处理能力和心态好！

别人看书看不进去，你看的快，算不算才能？算啊！

别人不知道怎么哄孩子，但是你一逗孩子就笑，算不算才能？算啊！

别人不会下厨，你看一便菜单就会，算不算才能？算啊！

……

你看，你的才能比你想象中要多。

全然接受自己，认可自己

习惯性对自己的否定，完美主义倾向是原因之一。因为对自己要求太高了，因为总想做的更好，所以总觉得自己还不够好。而有这种感受的人，大部分，已经做的很好了。

和朋友CC聊天，她问我为什么这么开心，我说我全然接受自己，活在自己的热情中，懂得爱自己，所以开心。

爱自己，就是顺从自己的内心，不要苛责自己。

她问，学习体态的时候，要把身体坐直，那一直坐直坚持不下来怎么办？我说那你就放松休息啊！她很惊讶，问我放松了还怎么练习？我说休息够了再接着练！

很多时候，我们可以回归到身体的本源——呼吸。你看，我们呼吸都是一呼一吸，那为什么要让自己一直保持紧绷状态呢？体态是要锻炼的，间歇性的锻炼也能让自己保持一个良好的状态，在需要的时候拿出标准的姿势。但是不可能24小时都是这样的状态，累了，就让自己休息一会儿好了。

全然接受每一个状态的自己，允许自己脆弱，允许自己累了，允许自己休息，甚至允许自己一定程度的松懈。这时候，张开双手抱一抱自己，对自己说：对不起，我知道你很辛苦，请原谅没有好好爱护你！谢谢你一直这么努力，我爱你！

尝试觉知，学着感恩，感恩你的身体顽强的支撑你每一天的工作，感谢认真生活的自己。

每一分进步，每一个小的才能，都值得称赞，都值得认可。多发现自己的才能，多给自己一些认可，你比自己想象中优秀！