受伤，马拉松成泡影?
2018-09-18 本文已影响0人
林间松韵
昨日跑到1km后下坡途中又扭到右脚脚踝，如何落地的现在仍懵然不知，难道又是外八惹的祸。
归根结底还是其一，脚踝力量不足，要多做踮脚跟活动。其二，落地姿势不对即所说的知觉不对，落地姿势须常常练习
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