婚姻，亲子

当你认为婚姻是两个人的事情，就失败了一半儿，这意味着你即使付出了百分之百的努力，也只能收到百分之五十的效果。

婚姻是一个人的事情，不要试图去改变别人，改变自己就好。只有拥有完整的自己，才能拥有幸福的婚姻！

婚姻，亲子

一个人最重要的两种关系，是和父母的关系，和别人的关系! 人际关系的本质是和父母关系的投射。

孩子的社会能力、幸福的能力，其实就是跟父母的关系。

孩子是父母的复印件，孩子有问题一定是原件出了问题。

试图用威胁、恐吓、伤害的方式培养不出自律的孩子，因为这样打骂出来的孩子自尊水平很低，只有自尊水平高的孩子，自律性才会高。

孩子做对事情的时候，是教育的最好时机! 孩子做错事情的时候，是建立情感、学习感恩的最好时机!

读书只能告诉你原理，不是给你一个解决方案，你要对自己的问题负责，因为你最清楚当下的状况。

【樊闽动态】4月1日，樊登读书会福建分会、福州分会与福州自然醒文化传播有限公司联合举办《亲密关系》作者-克里斯多福·孟  “活出真正的快乐” 6城联动演讲会（福州站）。

克老师语录：

1.在任何的关系中，只要开始争吵，就停止了聆听。

2.当我们感到愤怒的时候，感觉自己好像很有力量，但实际上，当你很愤怒的时候，内心更缺乏安全感。这样的时候其实心里更像是个小孩。

3.关系就是如此，我们的内在有个小孩，而身体已经长大。当我们的情绪没有成长的时候，一遇到刺激的事，就会放射出防备的能量。

福州分会于庆禄老师提问：克老师说，亲密关系是一个人的事，我似懂非懂。有时候自己先学习改变了，可是伴侣却不改变。怎么办呢？

克老师回答：我认为婚姻中不是必须改变，而通常是我认为需要改变的时候，我会先向前走一步，而对方也会在某个点向前走一步。当我向前走的时候，就给对方留出了一个成长空间，但对方是以他自己的节奏来成长，而不是以我们期待的方式。你的成长是为了你自己快乐，而不是为了对方。如果你一定需要等待对方先走一步，你才愿意向前走，那么很可能就难以成长。

学习成长，会让我们越来越好。

提问：是不是我们需要喜欢所有的人，才能让自己快乐？

克老师回答要义：欣赏别人能让自己快乐。如果我们对他人有所评判，实际上常常是因为我们自己身上也会有那个部分。但如果我们尝试去欣赏每一个部分，用自己的心去看，就会让自己生活得更快乐。

问：天赋重要还是收入重要？

克老师回答要义：这个问题好像是，每天都在吃麦当劳，因为麦当劳比较便宜，当我有时候想吃健康食品，怎么做选择？

这就涉及你在考虑天赋或者收入的时候，是要尊重自己还是尊重金钱？如果我们总在衡量金钱有多少才合适时，其实可能没有给出一定的空间尊重你自己。或许可以从现在开始，给自己热爱的事情一点空间，慢慢去扩大这个空间，慢慢转变自己的状态。

问：接纳很难，当遇到不想接纳的事情时，是要先接纳自己，还是先接纳世界？

克老师回答要义：接纳非常难，但无论哪一种，开始就是好的。人们总是在纠结自己想要的和不想要的，这样的感受是拒绝、愤怒的。但真正的接纳是【中正】，我没有想要，也没有不想要。这是世界上最难的事，但值得去做。

如果我们心中有些痛苦，有些抑郁，那么我想鼓励你去分享，慢慢的抑郁会离开，你会有更多的能量去面对。

我们每个人有三个层面：身体、社会、心理。假如说从身体上，我们可以多些瑜伽之类的活动；社会方面，多去探索自己的感受，尤其是与跟自己有一样体验的朋友来分享，或者找个咨询师。如果你去探索、觉知，抑郁会走开。

问：我和老公关系很好，但他打鼾会影响我休息，也会影响我们夫妻关系。

克老师回答要义：如果这个问题会困扰你，那么你们可以在真的要睡觉时分房间睡，但在那之前，你们可以创造更多连接的空间。43%的人从来不关手机，睡前一直玩手机，累了直接睡，这会影响我们的亲密关系。我们需要给自己创造这样的空间，让自己享受这重要的社会连接感。我们作为人类，非常需要这样的社会情感。

问：究竟什么才是爱的感觉，如何过好后面几十年？

克老师回答要义：我们每个人都有一套系统【本质-脆弱层、信念-安全、防卫、控制、操纵】。我们需要去分享共同的脆弱，以让我们更亲密。但这种时刻很少很难，我们很难有共同的痛。我们如何去处理自己的痛，对于成长而言是很重要的事。你可以试着不要去帮助拯救，而只是分享。你可以试着穿着这种痛，再回到这个关系里，会得到与初期不同的感受，可以体验到更美妙的连接。但不舒服的感觉还会再出现，你可以再重复这个过程，也许你要走很多遍这个过程，每次都很难，都是一个挑战。

问：家里有个弟弟，想要辍学，做游戏主播，家人不知道如何处理？

克老师回答要义：可能在学校里对他而言，没有什么是属于他的，好像学校里教的跟他都没有什么连接。再加上他根本就不知道自己真正的天赋在哪里？大部分孩子都不知道。其实他会很困扰，他不知道学校里有什么跟他有关系、他的天分在哪里，这时候他接触了游戏。电脑游戏会告诉他，你很厉害，这很高分！他会感觉到被机器欣赏了。与此同时，每个人都认为他是个问题，每个人都想说服他，都想试着让他变得有些不同。但他在游戏世界里体验到的他是个天才，而在现实中他无法得到欣赏，这会让他更加退缩。如果有人能够给他一些空间，一些倾听，能够理解他的体验……现在每个跟他说话的人都是在“控制”的层面，每个人都不认为自己有问题，而是认为孩子有问题。想要达到他的内心，要看你如何看待这件事。在“信念”层里有所有的智慧和理解，但别处没有。你可以看到自己的无助，这是人类共有的感受，当你可以臣服而不再抗拒，你就可以到达更深的层面，可以得到更好的指引。也许你就可以说，我不知道，我可以不做。这是所有父母要学习的，但又是所有父母所憎恨的：我们所有的父母都对孩子的生命没有掌控权。所有的父母都会到达这里，经历这个转折，获得更多的智慧与理解。

问：小时候打架，总是想要赢，影响了现在的关系。该怎么处理？

克老师回答要义：你需要把你的麦交出去。你总是很想要掌控，因为你不信任任何人，你害怕受伤害。但其实这样你就已经受伤了。因为你有一个很大的心碎，所以你必须比任何人都强大。你不能允许自己比别人不好。我猜也许是跟你的父亲有关。我想请你晚上回到家，找到一张童年的照片，放着音乐，看到那个孩子的心碎已经发生了。那个孩子一直在那里，你一直拒绝她，现在你可以欢迎她回来。你会感受到痛，那会让你很悲伤，像死亡一样。

记录人：樊登读书会福建分会-樊登书店省会会长

彦彦

很荣幸与各位在爱中一起成长！

感谢梦娜！感谢自然醒！

家庭教育七把刀：

第一把刀：【唠叨】，砍去了孩子的耐心和阳光，给孩子带去了未来的烦躁！

第二把刀：【比较】，砍掉了孩子的自信，逼迫孩子走向自卑！

第三把刀：【  打 】，直接捣毁、灭掉、捣碎孩子的自尊，把孩子逼向了自暴自弃！

第四把刀：【忽略】，直接砍掉了孩子的安全感，给孩子带去内心的恐惧和关闭心门！

第五把刀 ：【怀疑】，砍掉了孩子对未来的希望！为孩子带来的是绝望、失望！

第六把刀 ：【讽刺】，砍掉了孩子的善良与纯真！把孩子逼向了虚伪和扭曲！

第七把刀 ：【溺爱】，砍掉了孩子的能干和谦虚！逼迫孩子走向了狂妄、自大和迷茫！

爸爸、妈妈：你们【剪掉了我的翅膀还嫌我不会飞】