约练收获

中原焦点团队    坚持分享1420天    2022-06-05

今天的咨询，让我想到刘老师在讲课中说到：具体化是去病理化的法宝。

如果当事人对自身的状况以病理化描述，给自己贴个标签或者以偏概全，认为自己的状况如何如何时，我们不要急于帮助他解决问题，而是请他就这方面具体多聊聊。

有时候当事人对他自己的状况以及自己到底想要什么，到底希望如何，可能都不是太清楚。所以，围绕何时、何地、何人、事情发生发展结果等方面予以具体化，确认他的知觉。

当他在聊的过程中，就会对自己的困惑有更多的觉察和思考。当他一步一步弄清楚自己的情况后，也许他的困惑或焦虑就没有了。