201期复训之90天践行总结

201期复训之90天践行总结

201期复训90天的3个目标及完成情况：

1、晚十点睡觉（允许5分钟内误差）

晚十早五的作息目标在90天之初就已达成实现。

从5月11日开始执行新的早睡目标，固定10点入睡。之前是10点半左右，但想要再提前到十点就一直好难。现在放下一切事情来做到，没想到以前无比困难的事情，也真的能够做到，并保持了下来。

2、随手归位（照片记录家人见证）

一阶课上叶老师说到“永远养成归位、复原的习惯。”因此我也制定了这个目标。但随手归位对我来说难度还是有点大，过程中执行的不太好，感觉自己有旧的坏习惯，又决心不够，后来被我暂时先放下了。打算等上完二阶课后做家里物品的断舍离，再把这个目标作为主目标来实现。

3、每日摄影学习（形式不限，重点在于养成习惯）

摄影学习在旅途之前基本保持了每周四五次的频率。这个是相对比较轻松的目标。

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90天看似不长，但也完成了很多事情，也经历了不少，总结一下90天这个阶段做的最主要的事情：

＊正式成为了易效能的合伙人。一年多以来对易效能的认可和信任，让我乐于把易效能时间管理的理念推广和影响到更多的人，同时也希望能够就此开启自己的三圈交集——快乐、优势、有意义。

＊组建了我自己的“高效能慢生活践行群"，从最初六十多位有意愿的伙伴陆续加入进来，到后来的一百位。随后开启了七十多天的共同学习和践行。过程中我用心去服务和帮助大家，也收获到的很多积极的反馈，这些也让我更有前行的动力。大家在群里除了学习和践行时间管理，也有很多关于生活、爱好的交流，有着很好的互帮互助的气氛。

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＊担任亲子班61期90天践行的带班助教，日常维护和班级践行，做了两次班会的锦囊写作和讲解。承担了最后毕业典礼的策划、筹备工作，为61期的90天画上了句号。

201期复训之90天践行总结

＊5月15日，终于去签证中心送签申根签证，在此之前也是做了无数的准备工作，在资料齐备的情况下，现场详细的审核材料后办理了送签手续。这也是最近两个月来劳动成果的提交。但最终花了四十五天才拿到签证，过程有点漫长，但结果还算顺利。

＊6月23-24日参加两天PPT线下课的学习，并随后开启了90天的践行。完成锦囊作业。“没有限制你的技术，只有限制你的思想和审美。”PPT为我打开一扇门，践行的学习的过程中首先掌握好PPT的基础技巧和技术操作，同时还努力去深入发掘，并发挥创意、审美、思想、表达等综合能力了。我在日常生活中也经常去收集看到的海报和招贴。

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＊7月27日如期开启了之前准备已久的29天的中欧旅行，这也是我的年度梦想之一，在我的梦想版上，通过上半年的准备和努力，我们终于可以顺利行走在捷克、奥地利、德国的旅途中，去一点一点实现我们环球旅行的梦想。

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